Jesienią i zimą jakość powietrza w Polsce jest jedną z najgorszych w Europie. Jak wynika z najnowszego raportu „Air quality in Europe — 2015 report", Polska znajduje się w ścisłej czołówce krajów Europy o największym zanieczyszczeniu powietrza pyłami zawieszonymi i benzopirenem. Głównym źródłem toksyn są: domowe instalacje grzewcze, opalane węglem i drewnem oraz w mniejszym zakresie transport samochodowy i przemysł.

Smog jest ogromnym problemem we współczesnym świecie, ponieważ wywołuje negatywne skutki zdrowotne. Może doprowadzić do zaburzeń oddychania, wystąpienia astmy czy też chorób układu krążenia. Szkodliwe substancje zawarte w smogu mają działanie rakotwórcze i zakłócają gospodarkę hormonalną.

Jak chronić się przed smogiem?

Dieta i suplementacja:

Ostatnie doniesienia naukowców wskazują, iż przed szkodliwym działaniem substancji zawartych w smogu może nas uchronić odpowiednia dieta (np. spożywanie oleju rybnego, orzechów, migdałów, nasion lnu, pestek dyni, brokułów oraz brukselki). Dodatkowo wskazuje się na korzystny wpływ Kwasów Omega -3 na redukcję stresu oksydacyjnego wywołanego przez toksyny zawarte w powietrzu. Ponadto suplementacja Witamin takich jak B6, B12, C, E zmniejsza efekt działania zanieczyszczonego powietrza na organizm, zwłaszcza na układ krwionośny.
Maski antysmogowe: Dzięki specjalnym filtrom wbudowanym w maski wdychamy powietrze oczyszczane z zanieczyszczeń. Producenci masek wskazują, iż maseczki przeciwsmogowe są skuteczne i pochłaniają nawet do 99 proc. zanieczyszczeń zawartych w powietrzu.
Oczyszczacze powietrza: W celu oczyszczenia powietrza w pomieszczeniu można zastosować urządzenia z filtrem HEPA, oczyszczacze z lampą UV, urządzenia plazmowe bądź oczyszczacze z jonizatorem. Skuteczność oczyszczaczy powietrza wynosi od 85 do 99 procent w zależności od modelu sprzętu i rodzaju filtra.